الأفوكادو هو ثمرة صحية للغاية.
لا يحب الجميع ذلك ، لكن لا يمكن إنكار أن تكوين كمثرى التمساح يحتوي على كمية كبيرة من المواد المفيدة للجسم.
يستخدم المنتج في الطهي والتجميل (في صناعة الشامبو ، وأقنعة الوجه وغيرها من المنتجات).
علاوة على ذلك ، فاكهة هي الغذائية ، لذلك يوصى باستخدامه للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
محتوى السعرات الحرارية وتكوين التمساح الكمثرى
لكل 100 غرام من المنتج ، 208 سعرة حرارية. الفاكهة هي الزيتية إلى حد ما - 22 ٪. ومع ذلك ، لا داعي للقلق ، فهو لن يضر بالشكل ، حيث أن كمية أكبر من هذه الدهون غير مشبعة.
يتضمن التكوين المواد المفيدة التالية:
الخلايا الكبيرة - البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم ؛
• العناصر النزرة - السيلينيوم والحديد والنحاس والمنغنيز والفلور ؛
• الفيتامينات - A ، E ، C ، B ، حمض الفوليك ، K.
الأفوكادو: الخصائص المفيدة للجنين
الكمثرى التمساح ليس فقط يملأ الجسم مع نقص المغذيات ، ولكن أيضا لديه خصائص الشفاء.
الأفوكادو: خصائص مفيدة
1. يوصى بإدراج الجنين في النظام الغذائي للناس النحيفين والرياضيين. لقد ثبت أن تناول الفاكهة يساهم في بناء العضلات بشكل أكثر كفاءة.
2. يحتوي التكوين على فيتامين B6 ، مفيد لأولئك الذين يعانون من تصلب الشرايين. يتيح لك هذا الفيتامين إزالة الكوليسترول من الجسم ، بحيث لا تتراكم الرواسب الزائدة في الأوعية.
3. التمساح الكمثرى له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام الجنين سيؤدي إلى تطبيع حموضة المعدة.
4. إذا كانت المرأة تعاني من آلام شديدة في المعدة أثناء الحيض ، فمن المستحسن أن تبدأ في أكل الجنين 2-3 أيام قبل بداية الدورة. والمثير للدهشة ، أن هذا يساعد على تخفيف الأحاسيس غير السارة من الانتفاخ والألم.
5. يوصى باستخدام الأفوكادو ، الذي تعد خصائصه المفيدة كثيرة ، كوقاية من السرطان. يحتوي التركيب على مادة الجلوتاثيون ، التي تحيد المواد المسببة للسرطان من الجسم.
6. الفاكهة تمنع تكوين إعتام عدسة العين ولها تأثير مفيد عموما على الرؤية.
7. الأقنعة المبنية على الأفوكادو يمكن تطبيقها على المناطق التالفة من الجلد أثناء الإهانة والصدفية للبالغين والأطفال.
8. يجب أن يؤكل الأفوكادو بعد تناول الدواء. من المثير للدهشة أن تكوين الجنين يحتوي على مواد تحمي الكبد البشري من الآثار الضارة للأدوية.
الأفوكادو: خصائص مفيدة للجمال ، طرق التطبيق
يعمل مركب الفيتامينات A و C و E مع الأحماض الدهنية غير المشبعة على تحويل الأفوكادو إلى منتج مثالي للعناية ببشرة الجسم والوجه والشعر. لقد ثبت أن زيت الجنين يحفز تكوين الإيلاستين والكولاجين. هذه المواد تغذي الجلد بشكل فعال ، وملء نقص المغذيات.
يوصى أيضًا بإضافة القليل من زيت الأفوكادو إلى شامبو الشعر. الخصائص المفيدة للثمرة وتكوينها الغني تقوي بنية الضفائر ، وتعيدها إلى وهج صحي.
استخدام التمساح الكمثرى للعناية بالوجه والجسم
1. قناع للبشرة الجافة. البطاطا المهروسة مصنوعة من لب أفوكادو واحد ، تضاف ملعقة صغيرة من العسل هناك. كل شيء يمتزج جيدًا ، يتم تطبيق الكتلة الناتجة في طبقة رقيقة على الوجه لمدة 15 دقيقة. كرر الإجراء الموصى به 2 مرات في الأسبوع.
2. قناع للبشرة الدهنية. كما هو الحال في الحالة الأولى ، تحتاج إلى صنع الأفوكادو المهروسة ، فقط الآن تضاف ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج هناك. يطبق الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة.
3. تقشير الوجه والجسم. يخلط لب فاكهة واحدة مع عصير الليمون (ملعقة واحدة) ، دقيق الشوفان (ملعقتان كبيرتان). يختلط كل شيء ، ويصب البيض الأبيض في نفس المكان. يتم تطبيق الكتلة الناتجة على الوجه ، الديكور والرقبة. بعد 20 دقيقة ، يتم تدليك الجلد ، ثم يغسل الخليط بالماء الدافئ.
الأفوكادو: خصائص مفيدة للشعر ، طرق التطبيق
1. قناع مغذي. قبل الاستحمام بثلاثين دقيقة ، يتم لف لب الجنين في فروة الرأس ويتم توزيعه على طول الشعر بالكامل ، ويتم وضع قبعة الدش في الأعلى.
2. قناع الترطيب. يتم خلط لب الأفوكادو باللبن الطبيعي ، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الجوجوبا الأساسي هناك. يتم توزيع الخليط من خلال الشعر ، ويفرك في فروة الرأس. بعد 40 دقيقة ، تحتاج إلى غسل كل شيء بالشامبو.
3. قناع ثبات. يتم خلط لب فاكهة واحدة مع صفار البيض ، وملعقة صغيرة من العسل وملعقة كبيرة من الزيت النباتي. يتم خلط كل شيء حتى يتم تشكيل اتساق موحد. يتم تطبيق الكتلة الناتجة على الشعر ، ويفضل أن يكون ذلك طوال الليل ، يتم لف الرأس في قبعة الدش. في الصباح ، يتم غسل الشعر بالشامبو.
الأفوكادو: خصائص مفيدة والاستخدام الطبي
يستخدم الأفوكادو لعلاج ومنع العديد من الأمراض. كما ثبت أن تناول لب الجنين يحسن الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى اختفاء مشاكل في حركات الأمعاء (الإمساك).
مربى العافية: وصفة "على المذكرة"
ستكون هناك حاجة إلى المكونات التالية:
التين
• المشمش المجفف.
• الخوخ ؛
• عسل
• الأفوكادو.
يتم تحضير جميع المكونات بنفس النسبة. في المرة الأولى التي يمكنك فيها تناول ملعقة كبيرة وجعل المربى لعينة.
طريقة التحضير:
1. الفواكه المجففة 10-15 غارقة في الماء الدافئ ، ثم المفروم جيدا مع خلاط.
2. تتم إزالة القشرة من الأفوكادو بسكين ، ويتم إزالة اللب وتلطيفه بملعقة أو شوكة.
3. يتم خلط المكونات معًا لتشكيل كتلة متجانسة ونقلها إلى حاوية تخزين مريحة.
المربى العلاجي جاهز! ينصح بتناول مزيج الفيتامينات هذا للبالغين والأطفال للوقاية من ملعقة كبيرة واحدة قبل النوم. مربى يقوي تماما الجهاز المناعي ، ويزيد من مقاومة الجسم للعدوى من أصول مختلفة.
موانع الرئيسية للاستخدام
على الرغم من أن الأفوكادو لديه الكثير من الخصائص المفيدة ، إلا أنك تحتاج إلى تذكر موانع الاستعمال.
1. موانع صارمة الوحيد هو وجود التعصب الفردي للمنتج.
2. يحتوي عظم الجنين على السموم ، لذلك يُسمح باستخدامه بكميات صغيرة.
3. لا ينصح زيت الأفوكادو للخدوش والجروح المفتوحة ، لتجنب تهيج.
الأفوكادو هو ثمرة هيبوالرجينيك. يُسمح بإدراجها في النظام الغذائي للأم المرضعة ، حيث لا يوجد أي ضرر للطفل.
نصائح مفيدة
1. عند اختيار الجنين ، تحتاج إلى مراجعة التقشير بعناية - يجب ألا يكون هناك بقع غريبة عليه.
2. للتأكد من نضج الثمرة ، تحتاج إلى الضغط عليها بإصبعك. إذا كان الأفوكادو ناعمًا ، فقد يكون ناضجًا.
3. إذا كانت الفاكهة خضراء ، فيجب وضعها في الثلاجة لمدة 2-3 ، حتى تنضج وتكون جاهزة للاستخدام.
الأفوكادو ، الخصائص المفيدة التي تم سردها أعلاه ، هي ثمرة يجب أن تدرج في النظام الغذائي للبالغين والأطفال. تركيبة الفيتامينات الغنية تعوض عن نقص العناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام الكمثرى التمساح لصنع أقنعة محلية الصنع للعناية بالشعر والبشرة. هذه الفاكهة مفيدة في مطبخ كل ربة منزل.
