خلل التوتر العضلي الوعائي وارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم المزمن) ظاهرة منتشرة ، خاصة بين كبار السن. لكن هذه الحالة المرضية تميل إلى "أن تصبح أصغر سنا" ، أي أن تظهر في الشباب.
ويرجع ذلك إلى نمط الحياة غير الصحي ، والظروف البيئية السيئة ، وتعاطي الكحول والنيكوتين ، وكذلك للصدمات العصبية المتكررة.
بالطبع ، من الضروري مع هذه المشكلة الاتصال بالمتخصصين (أطباء القلب) ، لكن طرق الطب البديل يمكن أن تكون مفيدة أيضًا.
كيفية تقليل ضغط العلاجات الشعبية: تعاملنا مع الطعام
وفقا للدراسات الحديثة ، ترتبط حوالي 80 ٪ من حالات ارتفاع ضغط الدم مع نقص في الجسم البشري لعنصر مثل المغنيسيوم (المغنيسيوم). وهذا يعني أنه إن لم يكن بسبب عدم وجود هذه المادة ، بالنسبة للجزء الأكبر ، يمكن تجنب هذا المرض وعواقبه الرهيبة. ما هو تأثير المغنيسيوم ضد ارتفاع ضغط الدم:
• مع المدخول الطبيعي للمغنيسيوم ، يتحسن الأيض ، مما يؤدي إلى تطبيع أداء الجهاز القلبي الوعائي ككل ، ويخفض ضغط الدم بشكل خاص ؛
• المغنيسيوم يحفز الأمعاء ، ويزيل الإمساك ، وبالتالي لا يشكل تورمًا ، مما يؤثر سلبًا على عمل الكلى والقلب ؛
مع وجود مستوى طبيعي من المغنيسيوم في الجسم ، لا يعاني الشخص من الإجهاد العصبي والتهيج - وهي الأسباب الشائعة لزيادة الضغط.
بناءً على الجوانب الإيجابية الموصوفة لهذه المادة ، من الضروري ضمان تناولها بشكل صحيح مع الطعام.
يوجد أكبر كمية منه في هذه الأطعمة (في 100 غرام من المنتج):
المأكولات البحرية (الحبار ، الروبيان ، بلح البحر ، قنافذ البحر والكافيار ، إلخ) - 1016 ملغ ؛
• نخالة (الأرز) - 781 ملغ.
• نخالة (القمح) - 611 ملغ.
• السمسم - 640 ملغ.
• البذور (اليقطين ، البطيخ) - 530 ملغ.
• المكسرات (اللوز ، بذور السمسم ، الكاجو ، المكسرات البرازيلية) - 250-290 ملجم ؛
• سمك الهلبوت - 107 ملغ.
كمية كبيرة من المغنيسيوم في البقوليات والحبوب (الحنطة السوداء والشوفان والأرز والدخن والبازلاء والفاصوليا والعدس). يمكن تمييز الموز والبرسيمون والخوخ والمشمش والأفوكادو والفواكه المجففة أيضًا بين ثمار "الأبطال". الكثير من المغنيسيوم في الأعشاب والتوابل - الشبت والسبانخ والبقدونس والحميض والريحان والكزبرة. ملعقة صغيرة واحدة من مسحوق الكاكاو تحتوي على 25 ملغ من المغنيسيوم!
لتلخيص ، يمكننا القول أن إدخال الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في نظامك الغذائي لا يمكن فقط التخلص من ارتفاع ضغط الدم ، ولكن أيضًا منع نموه.
كيفية الحد من ضغط العلاجات الشعبية على أساس الثوم
يعي المعالجون التقليديون الخصائص المفيدة للثوم لجسم الإنسان. فيما يلي بعض الوصفات التي تعتمد عليها لارتفاع ضغط الدم:
• احتاج تناول 2-3 فصوص من الثوم في المتوسط يوميًاثم خذ استراحة لمدة يومين ، ثم استمر في تناول الثوم ، كما في الأيام الثلاثة الأولى. ينصح مرضى ارتفاع ضغط الدم بتناوله ما دام العلاج الوقائي. إنه يقوي جدران الأوعية الدموية ، كما يجدد الجسم بالكامل.
• مع ارتفاع ضغط الدم ، وهو أمر معقد بسبب تصلب الشرايين. خذ حوالي 40 جرامًا من الثوم (فصوص مقشرة) وصبها مع 100 جرام من الكحول (96٪). ختم بإحكام ويصر 7 أيام ، ويهز الحاوية في بعض الأحيان. بعد الوقت المحدد ، يمكنك أن تأخذ صبغة قبل الوجبات حوالي 15-30 قطرات ، مخففة قليلاً بالماء.
• الثوم والعسل والليمون. يساعد هذا العلاج في ارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية وضيق التنفس. المكونات: 1 لتر من العسل و 5 رؤوس متوسطة من الثوم و 10 قطع من الليمون. قشر الثوم ، ثم اقطع العصير من عصير الليمون ، واخلطي كل هذا مع العسل السائل. يغلق الخليط بإحكام ويصر في مكان مظلم وبارد لمدة 7 أيام. بعد أسبوع ، يمكنك تناول الدواء لأربع ملاعق صغيرة (بين كل ملعقة تأخذ استراحة في الدقيقة) ، مرة واحدة يوميًا. العلاج يستمر 2-3 أشهر.
كيفية تقليل ضغط العلاجات الشعبية: العصائر
العصائر علاج العديد من الأمراض والحالات المرضية. معروفة ومبنية عليها ، مما يساهم في خفض ضغط الدم:
• عصير الشمندر (200 مل) ، العسل (250 جم) ، عصير ليمون واحد ، عصير التوت البري (300 مل) ، الفودكا (200 مل). تخلط جميع المكونات ، واتخاذ 1 الجدول. ملعقة ، ثلاث مرات في اليوم ، قبل وجبات الطعام (في الساعة).
• امزج عصير الشمندر مع العسل بنسب متساوية (إذا كنت تعاني من حساسية تجاه العسل ، فيمكنك خلط عصير الشمندر مع التوت البري بنسبة 2 إلى 1). مع ارتفاع ضغط الدم ، اشرب هذا الخليط في ربع كوب (50 مل) أربع مرات في اليوم لمدة 7 أيام. ثم قم بزيادة "الجرعة" إلى كوب واحد ، وشرب ثلاث مرات في اليوم (4 أيام). لا تأكل كل هذه الأيام الأربعة ، فقط شرب الشاي الأخضر المخفف مع الحليب (1: 1) ، 250 مل ثلاث مرات في اليوم. هذه الطريقة خطيرة لأن الإسهال يمكن أن يفتح. يقول المعالجون التقليديون إن انسداد الكوليسترول يخرج من القنوات الصفراوية مع البراز. هذا أيضا يستقر الضغط. إذا كنت تعاني من مرض في الجهاز الهضمي ، فهذه الطريقة ليست مناسبة لك.
• عصير لينجونبيري شرب مع ارتفاع ضغط الدم يوميا ، واحد أو واحد ونصف الكأس. هذا يساعد على تطبيع الضغط.
• عصير الجزر (200 مل) ، عصير الشمندر (200 مل) ، عصير التوت البري (100 مل) ، العسل (100 جم) ، الفودكا أو الكحول (100 مل). تخلط جميع المكونات وتصر لمدة ثلاثة أيام في الظلام والبرد (الأفضل في الثلاجة). مع ارتفاع ضغط الدم ، يستغرق ثلاث مرات في اليوم ، ملعقة واحدة.
وصفات أخرى للمساعدة في خفض ضغط الدم
• في المراحل الأولية من ارتفاع ضغط الدم سوف يساعد مرق ثمر الورد. تحتاج إلى طهيه مثل هذا: خذ حفنة من التوت المجفف ، صب نصف لتر من الماء المغلي وغلي على نار خفيفة لمدة تصل إلى عشر دقائق. شرب الشاي المبرد نصف كوب ثلاث مرات في اليوم. مع هذه الأداة ، عليك أن تكون حذراً للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز البولي.
• العسل وخل التفاح. كل صباح ، اشرب كوبًا من الماء الدافئ ، حيث تحتاج إلى إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح الطبيعي وملعقة كبيرة من العسل.
• بذور الشبت. خذ 2 الجدول. ملاعق كبيرة من البذور ، وطحنها ، صب نصف لتر من الماء المغلي ويصرون لمدة ساعة (الأفضل في الترمس). صفي وأخذ التسريب في نصف كوب ، ثلاث إلى خمس مرات في اليوم ، قبل بضع دقائق من تناول الطعام.
• الكشمش الأسود. خذ حفنة من التوت الطازج أو المجفف ، صبها مع كوب من الماء المغلي وغلي لمدة 10 دقائق أخرى ، ثم أصر على ساعة أخرى. يجب أن تؤخذ هذه المرق في ربع كوب ، أربع مرات في اليوم. وبالمثل ، إذا لم يكن هناك زبيب عنب ، يمكنك تحضير ديكوتيون من التوت الأزرق.
• مربى أرونيا. يساعد هذا المنتج على تطبيع ضغط الدم المرتفع إذا كنت تتناول القليل من ملاعق الطعام يوميًا أو تمييعه بالماء الدافئ وتشربه كشاي.
كيف تقلل من ضغط العلاجات الشعبية أثناء الحمل؟
كما تعلمون ، عند حمل طفل في النساء ، فإن الأعضاء ، وخاصة الكلى والجهاز القلبي الوعائي ، غالبًا ما تكون "شقية" بسبب الأحمال الثقيلة عليها. مع اضطرابات من هذا النوع قد تظهر الحامل وذمة ، وتزيد من ضغط الدم. الأساليب المعروفة للطب البديل التي يمكن أن تطبيع الضغط في النساء في الموقف:
• عصير التوت البري. خذ رطلًا من التوت الطازج ، ثم اخرج العصير منها. ضع العصير في وعاء منفصل ، وصب اللب المتبقي في 1 لتر من الماء المغلي ويغلي لبضع دقائق. عندما تبرد المرق ، أضف عصير إليها ، السكر حسب الرغبة. شرب ما يصل إلى لتر واحد من هذا الشراب الفاكهة يوميا لمنع وذمة وزيادة ضغط الدم.
• عصير الويبرنوم. لمنع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، خذ طاولتين. ملاعق كبيرة من العصير ثلاث مرات في اليوم.
• مرق اليقطين. قطع 200 غرام من اليقطين إلى شرائح صغيرة ، صب الماء البارد (نصف لتر) ويغلي لمدة خمس إلى سبع دقائق. عندما يبرد المرق ، أضف العسل إليه وشربه طوال اليوم.
يجب أن نتذكر أن فترة الحمل مسؤولة للغاية ، لأن المرأة مسؤولة ليس فقط عن نفسها ، ولكن أيضًا عن الطفل الموجود في رحمها. لذلك ، لا يمكن للمرء الاعتماد على العلاجات الشعبية للضغط وحده. عند أول علامة لارتفاع ضغط الدم ، يجب عليك إبلاغ طبيبك في أقرب وقت ممكن.
يجب أن أقول أنه بالإضافة إلى الطب التقليدي والبديل ، لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، يحتاج الشخص أيضًا إلى التخلص من العادات السيئة والتخلي عن المنتجات التي تزيد من ضغط الدم (القهوة والشوكولاتة والملح بكميات كبيرة ، إلخ). المشي في الهواء الطلق ، وتمارين العلاج الطبيعي ، والرياضة لن تكون ضرورية.
عند اللجوء إلى الطب التقليدي ، تأكد من أن إحدى وسائله لا تلحق الضرر بجسمك. كن بصحة جيدة!
