التفاح هي واحدة من الفواكه الأكثر شعبية وصحية.
يعلم الجميع عن خصائصها المفيدة.
ومع ذلك ، فإن النساء اللائي أصبحن أمهات مؤخراً قلقة من السؤال: هل التفاح ضار للغاية أثناء الرضاعة الطبيعية؟
هل من الممكن أن تمرضي التفاح: فوائد للأم والطفل
التفاح هو مخزن حقيقي للفيتامينات. تحتوي على فيتامينات E و C و P و B. هذه الفاكهة لا تحرم من هذه الفاكهة والعناصر النزرة المفيدة. على سبيل المثال ، البوتاسيوم ، الغني بالفواكه ، يحسن أداء الجهاز القلبي الوعائي ويمنع ظهور العديد من الأمراض المرتبطة به.
الكالسيوم في التفاح يقوي عظام الأم والأسنان والأظافر ، ويشارك أيضًا في تقوية نظام عظام الطفل. الفوسفور في الفواكه يساعد في سهولة هضم الكالسيوم.
التفاح هو أفضل طريقة لزيادة الهيموغلوبين ، وذلك بسبب ارتفاع الحديد سهل الهضم في التكوين. يسيطرون على الكوليسترول وتنقية الدم ، ويزيلوا السموم منه. كلما كانت دم الأم أنقى ، كان اللبن الذي يأكله الطفل أفضل ، وبالتالي يتلقى معه المزيد من المواد المفيدة.
الألياف في لب الثمرة تحسن من الجهاز الهضمي ، وتمنع الإمساك ، وتزيل السموم من الأمعاء.
يساعد فيتامين (أ) في مكافحة الالتهابات الفيروسية ، ويشكل الجهاز المناعي بشكل صحيح في الطفل ، وكذلك "يجدد" جسم الأم.
مجموعة B الفيتامينات تهدئة الجهاز العصبي للأمهات والأطفال على حد سواء.
ويعتقد أيضا أن التفاح هو المنتج الأكثر هيبوالرجينيك.
هل من الممكن أن ترضع التفاح: هل يمكن أن تكون ضارة؟
إذا كانت التفاح غنية بالمواد المفيدة وكانت مفيدة فقط في حد ذاتها ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو: هل يمكن أن تسبب الكثير من الضرر؟
هل من الممكن لرعاية التفاح ولن تؤذي الطفل؟ يجادل المتخصصون في الرضاعة الطبيعية بأن تناول الفاكهة ليس ممكنًا فحسب ، ولكنه ضروري جدًا أثناء الرضاعة. يُعتقد أنه إذا أكلت الأم التفاح أثناء الحمل ، فلن تتبع أي ردود فعل من جانب الطفل أثناء الرضاعة.
تقلق العديد من الأمهات من أن الطفل قد يكون مصابًا بالحساسية تجاه التفاح. في هذه الحالة ، لا تحرم نفسك من متعة تناول تفاحة. فقط ثم تحتاج إلى إعطاء الأفضلية لمجموعة متنوعة الخضراء. لا تسبب الاحمرار والطفح الجلدي على جلد الطفل.
هناك ثقة في أن التفاح يمكن أن يسبب انتفاخ البطن عند الطفل. مثل هذا رد فعل من الأمعاء الهشة الأطفال هو ممكن أيضا. ولكن ، من المعتقد أنه إذا كانت أمي على ما يرام بعد تناول التفاح ، فلن يكون لدى الطفل شيء من هذا القبيل.
أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب تفضيل التفاح الطبيعي فقط. الخيار المثالي سينمو في حديقتك. ومع ذلك ، قد لا تكون هذه الثمار مفيدة إذا تم تخزينها طوال فصل الشتاء. بالفعل بحلول فصل الربيع من هذا القبيل لن يكون هناك أي أثر لأي شيء مفيد ، على الرغم من ظروف التخزين. بدلاً من ذلك ، من الأفضل شرب عصائر التفاح الطبيعية من خط الأطفال الذي حصل على شهادة.
شراء التفاح جلبت من الخارج أيضا لا ينبغي شراؤها في المتاجر أو الأسواق. على الأرجح ، بسبب نموها ومظهرها الجميل ، تمت إضافة جميع أنواع المواد الكيميائية التي تحتوي على الحليب في جسم الطفل وتؤذيه.
هل من الممكن إرضاع التفاح: أحمر أم أخضر أم ... مخبوز؟
أثناء الرضاعة الطبيعية ، تهتم المرأة بشكل خاص بكل ما تأكله. عند اتخاذ قرار بشأن إدخال التفاح ، تفكر منطقياً: هل من الممكن أن تكون التفاح الممرضة خضراء أو حمراء؟ أو ربما خبز أكثر أمانا؟
أحمر
مثل جميع أنواع الأطعمة الحمراء الأخرى ، تسبب هذه الأنواع من التفاح شكوكاً بين الأمهات. بطبيعة الحال ، فإن احتمالات أن تكون التفاح الأحمر هي التي تسبب الحساسية لدى الطفل مرتفعة للغاية ، حيث أنها تحتوي على صبغات تلوين. لا تكون أول من يقدم التفاح ذو قشرة حمراء أيضًا لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر. هذه هي الكربوهيدرات الإضافية التي يمكن أن تؤدي إلى المغص والانتفاخ والطفل.
لا ينصح التفاح الأحمر أيضا بسبب ارتفاع نسبة الأحماض فيها. إنهم يدمرون مينا الأسنان للأم ، التي لديها بالفعل نقص في الكالسيوم في الجسم ، لأن كل شيء تقريبًا يذهب إلى الطفل باللبن.
إذا كنت تريد حقًا تناول تفاحة حمراء ، فعليك أولاً أن تقشرها.
أخضر
يعتقد الخبراء أن هذه التفاح لا تسبب الحساسية عند الرضع. يمكنهم البدء في تناول الطعام بالفعل من الأيام الأولى بعد الولادة. تركيبة الفيتامينات تسمح لجسم الأم بالتعافي بشكل أسرع بعد مثل هذا الحمل الهائل.
بعد الولادة ، يعاني الكثير من الإمساك. التفاح الأخضر سوف يحل بدقة هذه المشكلة. بفضل الألياف غير القابلة للهضم ، يتم إفراز الأمعاء بسهولة من البراز.
إذا ظهرت فجأة بعد تناول تفاحة خضراء ، فإن والدتي تعاني من انتفاخ البطن أو عدم الراحة في المعدة ، لذلك لفترة من الوقت تستحق التخلي عن هذا المنتج.
مخبوز
هذه طعام يتم تقديمه حتى في مستشفيات الولادة. سريع الطهي ، يحتفظ التفاح المخبوز بجميع الخصائص المفيدة. بالإضافة إلى كونها لذيذة جدًا وناعمة ، فهي تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي ويتم امتصاصها بسهولة من قبل الجسم.
في التفاح ، يتم تركيز كمية كبيرة من البكتين والألياف. تؤسس هذه المكونات جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ولها تأثير مضاد للالتهابات ، وهو أيضًا مهم جدًا في فترة ما بعد الولادة.
وهكذا أعدت الثمار المنظمة الدورة الدموية وضغط الدم.
كيف تطبخ:
يتم قطع اللب مع البذور بعناية حتى لا يفسد القاع.
يسكب القليل من السكر والجوز المفروم في الحفرة.
وضعت التفاحة على ورقة الخبز وإرسالها إلى الفرن.
بعد 15 دقيقة ، يمكنك إزالة رائحة الثمرة وطعمها والاستمتاع بها.
هل من الممكن أن تمريض التفاح؟ ليس فقط ممكن ، ولكن ضروري! فهي تساعد المرأة على الشفاء بعد الولادة ، وتشبع جسم الطفل بالفيتامينات والمعادن ، وهي مجرد حلوى لذيذة. قبل الأكل ، يجب غسل التفاح جيدًا لتجنب عواقب غير سارة. ولكن على الرغم من كل الفوائد ، لا ينبغي عليك التخلص من الفاكهة. فقط بضع فواكه يوميًا 3-4 مرات في الأسبوع.
