الموز هو فاكهة غريبة لذيذة ترفع الحالة المزاجية ، وتثري الجسم بالفيتامينات والمواد المفيدة ، وتعطي أيضًا شحنة حيوية ومزاج جيد.
إنه واحد من أول الفواكه التي تم إدخالها في إغراء الطفل.
هل من الممكن أكل الموز للأم المرضعة وكيف تؤثر على الجسم الهش للرضيع؟
هل من الممكن تمريض الموز: خصائص مفيدة للأم والطفل
الموز غني بالعناصر الغذائية. بفضل خصائصه المفيدة التي تمارس على الجسم ، فإنه يفوق حتى دقيق الشوفان المطبوخ في الحليب.
تكوينه بكميات كبيرة يحتوي على العديد من العناصر المفيدة والفيتامينات. الحديد - هو المسؤول عن مستوى الهيموغلوبين في دم الأم وتشبع الأكسجين في دم الطفل. بالمناسبة ، بعد الولادة ، غالبًا ما تصاب النساء بفقر الدم المرتبط بفقدان الدم بشكل كبير. يمكن تصحيح الوضع فقط الموز. أنها تحتوي على الحديد عدة مرات أكثر من التفاح الأخضر.
الكالسيوم الموجود في الموز يساعد على تقوية العظام ، ويجعل الأظافر والشعر والأسنان صحية.
بين الأمهات ، غالبًا ما يكون هناك جدال حول تأثير الموز على الجهاز الهضمي. يقول البعض أن الفاكهة تقوى ، والبعض الآخر - يضعف. من هو الصحيح؟
في الواقع ، إذا كانت الأم والطفل ليس لديهما مشاكل في البراز - إنه منتظم وثابت طبيعي ، فلن يؤثر الموز عليه بأي شكل من الأشكال. إذا كانت الأم تعاني من الإمساك بعد الولادة ، فسيساعدها الموز في حل هذه المشكلة. غني بالبوتاسيوم ، فهو يساهم في تطبيع الأمعاء وتطهير الجسم. هذه الخاصية ملازمة للثمار الناضجة.
هل يمكن أن يتوفر الموز إذا كانت الأم أو الطفل يعاني من براز رخو؟ في هذه الحالة ، سوف يتصرف الموز في الاتجاه المعاكس - إصلاحه. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اختيار فاكهة صفراء خضراء غير ناضج قليلاً.
الفاكهة الغريبة غنية بفيتامينات المجموعات A و B و C و E و PP. هذا يسمح له برفع الحصانة والمشاركة في تكون الدم ويكون له تأثير مفيد على رؤية الأم والطفل.
هل من الممكن أن ترضع الموز: ضرر محتمل للثمرة
مما لا شك فيه ، الموز مفيد للغاية للأم المرضعة وطفلها ، ومع ذلك ، لا ينبغي أن يساء معاملتهم. من المهم أن نتذكر أن الموز منتج عالي السعرات الحرارية يحتوي على نسبة عالية من السكر. هذه وجبة ثقيلة للغاية لكل من الأم والطفل. حتى لو لم يكن الطفل مصابًا بطفح جلدي بعد تناول الفاكهة ، لا ينبغي عليك الابتعاد وتناول أكثر من موزة واحدة في اليوم. سيؤدي ذلك إلى عملية التخمير وتكوين الغازات في أمعاء الطفل.
يجب أن يفرض ارتفاع نسبة السكر في الموز قيودًا على استخدامه من قبل مرضى السكري.
إذا كانت الأم تعاني من انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم المزمن) أو زيادة حموضة المعدة ، فيجب عليك أيضًا تقييد الموز.
لا يمكنك التخلص من الموز وأولئك الذين لديهم مشاكل مع الأوعية. أثناء الحمل ، يتطور العديد من الدوالي. في هذه الحالة ، يمكن للاستهلاك المفرط للموز أن يجعل الدم كثيفًا جدًا ، مما سيؤثر سلبًا على صحة الأم.
يجب أن تكون حذرا عند اختيار الموز في المتاجر. في كثير من الأحيان هناك ثمار مكتظة بمقويات النمو والمواد المضادة للأمراض. لا يمكن أن تسبب هذه المكونات في الموز رد فعل تحسسيًا قويًا في الفتات فحسب ، بل تسبب التسمم أيضًا.
يبلغ طول الموز "الصحيح" 20 سم وعرضه لا يزيد عن 4 سم ، ويكون للمنتج الجيد شكل متساو ولون أصفر غني وسطح لامع ناعم. الفواكه ذات البقع السوداء ليست أسوأ من الموز الأصفر النقي ، ومع ذلك ، فإن اللون الأسود الذي يظهر يشير إلى أن نسبة السكر في الفاكهة قد وصلت إلى الحد الأقصى. هل من الممكن إرضاع هذا النوع من الموز؟ إنه أمر غير مرغوب فيه ، لأن هذا الموز سيكون ضارًا للطفل.
هل من الممكن أن ترضع الموز: كيف تدخل وبأي شكل
مثل أي منتج ، من الضروري إدخال الموز للأم المرضعة تدريجياً. ينصح الخبراء بالقيام بذلك في موعد لا يتجاوز 2-3 أشهر بعد الولادة. خلال هذا الوقت ، تنضج القناة الهضمية للطفل في النهاية لتناول طعام أثقل.
المرة الأولى للمحاولة هي ربع موز ناضج. القيام بذلك أفضل في الصباح. في اليوم التالي ، ليست هناك حاجة لتناول المزيد من الموز من أجل تتبع رد الفعل المحتمل. عندما يحدث طفح جلدي أو مغص معوي ، يجدر تأخير إدخال الموز في نظامك الغذائي لمدة أسبوعين على الأقل. ثم حاول مرة أخرى.
إذا لم يكن لدى الطفل رد فعل على الموز ، فبإمكان أمي تناوله بأمان. لا يمكنك أن تأكل أكثر من فاكهة واحدة في اليوم. ومع ذلك ، يمكنك تنويع النظام الغذائي مع أطباق أخرى ، بناءً على الموز.
عصير الموز
● 1 موز
● 1 كوب من اللبن الطبيعي الخالي من الدهون.
صنع كوكتيل بسيط جدا. يكفي أن تضرب مكونين في الخلاط وأن تشرب الكوكتيل الناتج قبل 30 دقيقة من الرضاعة.
سلطة فواكه
● التفاح الأخضر.
● قد حان الموز.
● الجبن قليل الدسم ؛
● كريمة حامضة غير دهنية.
يتم قطع الفواكه إلى قطع صغيرة.
يجب أولاً غسل التفاح وقشرته.
يتم إضافة القليل من الجبن المنزلية إلى الفاكهة.
يمزج الخليط الناتج مع ملعقة من القشدة الحامضة.
إذا كنت تريد وغياب الحساسية عند الطفل ، يمكنك إضافة قدر كبير من السكر لتذوقه.
عصيدة الموز
● أي حبوب (الحنطة السوداء أو الأرز أو الشوفان) ؛
● الماء ؛
● موز ؛
● قطعة صغيرة من الزبدة ؛
● السكر حسب الرغبة.
الحبوب مسلوقة حتى تصبح طرية ومتبلة بالزبدة.
إذا رغبت في ذلك ، يمكن تحلية العصيدة (مرة أخرى ، إذا كان الطفل لا يعاني من الحساسية).
يمزج الموز مع البطاطا المهروسة ويخلط مع العصيدة.
خثارة الموز الكوكيز
● موز ؛
● الجبن المنزلية.
● الدقيق.
يجب أن تكون كمية الجبن والطحين كبيرة لدرجة أن تناسق العجين يشبه كعك الجبن.
الفرن مع ارتفاع درجات الحرارة إلى 180 درجة.
في هذا الوقت ، تصطف ورقة الخبيز بورق الخبز ، وتوضع العجينة عليها بملعقة.
يتم خبز الكعك لمدة 15 دقيقة.
لا ينبغي أن يكون لدى الأمهات الشابات سؤال حول ما إذا كان من الممكن رعاية الموز. وسوف يفيدون الأم والطفل فقط إذا لم تنجرف المرأة وسيراقبن حالة الطفل بعناية قبل الدخول إلى النظام الغذائي. إذا لم يكن الطفل مصابًا بطفح جلدي وقلق من الأمعاء ، يمكنك تناول موزة واحدة في اليوم بأمان. لذلك ستتكلف الأم بمزاج جيد وتنقل الفيتامينات الضرورية للنمو والتطور إلى الطفل.
